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* 健康食長寿食を求める、鯨の冒険 * (含)抗ガン 抗加齢学
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＊ 新谷弘実先生を読む の ７/８ ＊ ＜ 健康は、自己管理から。＞ * く じらの雑誌の中 * ＊ この段では 上から順に、 睡眠時 無呼吸症候群は、治せる。 若い人に多い 低体温について。 さらには便秘と、便秘薬について。 過剰な運動は害になる。 などを見ます。 * * * |
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＜ 睡眠時 無呼吸症候群は、治せる。＞ この病気は、患者の７０〜８０％ が肥満なので、当初は肥満により、 気道の狭くなるのが、原因と思われてました。 研究の結果、肥満と睡眠時 無呼吸症候群には、直接の因果関係の無い事が、 判ってます。 （ ここで病態が分類され、その原因と対策が示されています。 しかしながら、引用の範囲を逸脱してますので、関心のある方は、 直接、本を入手して、情報を得て下さい。） 寝る前に物を食べる習慣が、睡眠時 無呼吸症候群の発病と、肥満の 原因を作ってる事は、常識で理解出来ます。 寝酒も、良く ない、そうです。 夜明けに心臓麻痺や、心筋梗塞で亡くなる人が多いのは、夜遅くの 飲食が原因で、 （胃内容物の逆流）で気道が塞がり、無呼吸を招き、血液中の酸素 濃度が低下して、心筋の酸欠を来たし、 心筋が、壊死してしまうからです。 ） *********************************************************************** 寝る前に、良く眠れるからと言って、子供に ホットミルク を飲ませる方 が居ますが、 これは、絶対に止めて欲しい、悪い習慣です。 小児喘息の原因です。 小児喘息、睡眠時無呼吸症候群、心筋梗塞、心臓麻痺、の予防のために、胃を空 にしてから寝る習慣を、付けて下さい。 お腹がすいて耐えられない場合は、果物を、少しだけ食べるのが、よいでしょう。 エンザイムを含む、フレッシュな果物は、消化が良く、 ３０分程で胃から腸へ移動しますので、一時間もすれば横に成っても、逆流の 心配は有りません。 ＜ 低体温について ＞ 健康な人の平熱は、３６.５度前後です。 一度下がると、新陳代謝は ５０％ も落ち込むと、言われます。 ガン細胞がもっとも増殖しやすいのも、体温が３５度台のときですが、これは エンザイムの働きが鈍くなり、免疫機能が低下するためと、考えられます。 ＜ 便秘について ＞ 便秘薬を飲んでいる人へ。 薬は、すべて毒です。 腸と言う所は、薬で刺激してしまうと、その刺激をドンドン強くしていかない と反応しなくなるという、性質があります。 * * * 食べたものを、上手く排泄出来ないで居ると、もともと、良い食物であっても、 腸内で腐ってしまい、毒素を生み出します。 腸内細菌のバランスは、瞬く間に崩れます。 便秘になると、吹き出物が出た りするのは、この為です。 エンザイムを含む食事とともに、食物繊維の豊富な食事を摂る様に心がけ、 良い水を沢山飲み、 お腹を腸の流れに沿ってマッサージしたり、腹筋を鍛え、腸を刺激することが 大切です。 ************************************************************************ （ 新谷先生は、ここで、浣腸を勧めています。 敢えて省略します。 先生の浣腸は、独特です。 ご関心のある方は、 本で、直に情報を得て下さい。 ） *********************************************************************** 便秘薬を常用してる人の腸は、薬品の作用で荒れています。 漢方や自然のハーブ茶を常用の人も、腸壁が真っ黒に変色して行くことが、 判っています。 薬を飲めば飲むほど、腸の動きは悪くなり、動かなくなっていきます。 すると、停滞便が残り易くなるので、腸相は、ドンドン悪くなってしまう のです。 私は、日に 二回、コーヒーエネマ （ 浣腸である。） を、しています。 これで、腸内の残留物を出しています。 ＜ こまめに、五分程度の仮眠を取る。＞ 睡眠薬や、睡眠導入剤は、脳のエンザイムを消耗させるので、早くボケたり、 アルツハイマーに、成り易くなると考えられます。 薬は、すべて毒なんだ！ と言う事実を、再確認 下さい。 ＜ 運動の功罪 ＞ 運動のし過ぎは、百害あって一利なし。 です。 身体に適当な運動は、体の機能を良くし、健康は、増進しますが、 適当以上の運動は、すればする程、体内にフリーラジカルが発生します。 女子マラソンの選手を、見て下さい。 ガリガリに痩せて、胸もお尻も ペッタンコに成ってるでしょう。 何事も、適当が良いのです。 体の恒常性は、何かを、し過ぎると崩れて しまうのです。 理想的な運動は、毎日、自分のペースで３〜４キロくらいの距離を歩く事です。 それと、もう一つは、暇さえあれば、目を瞑 （ つむ ） って、深呼吸をする 事です。 深呼吸は、副交感神経を刺激し、精神状態を安定させ、免疫機能を高める と言う効果が、あります。 * * * チャップリンが７３歳で、子供を作く れたわけは、高齢でも、ミラクル・ エンザイムを、沢山持っていた。 ミラクル・エンザイムを、消耗しない生活だった。 からです。 若い夫婦のセックスレスや、不妊、ＥＤ （ 勃起不全 ） など、セックスに 関する問題が、最近、数多く出ています。 本当の意味での健康とは、こうしたセックスライフを含めた、体のさまざま な機能が、現役である事だと、わたしは思います。 本当に健康な男性は、７５歳まで毎日、朝立ちがあって、当たり前です。 女性なら、５５歳まで、規則正しい生理があって、当たり前と言えます。 パブロ・ピカソは ６７歳で子供を作りました。 チャップリンは、四回結 婚して、最後の子供は ７３歳 の時でした。 （ ちなみに最後の結婚は、チャップリンが ５７ 歳。 相手の Oona 、 オーナ？ なる方は、１８ 歳でした。 チャップリンの四回の結婚は、すべて十代の女の子との、結婚でした。 ま、チャップリンだから許されたんですよ。 我ら団塊。 六十代が、 十代と結婚してご覧なさい。 只じゃあ、済みません。 結婚するのは、勝手ですがね ・・・ ） 日本では、俳優の上原謙が ７１歳。 歌舞伎の中村富十郎は ７４歳で、 父親になってます。 こんな具合に、高齢で子供を作れるような体を維持することが、健康維持に つながるのです。 ミラクル・エンザイムを消耗させない生活が、間違いなく性的機能の維持にも 繋がります。 ここが参考に成る方。 立派ですな。 あたしにゃあ、無関係ですが ・・ ＜ 人間が生きて行けるのは、微生物のお陰だ。＞ 毎日の生活から、善玉菌の増え易い、腸内環境を整える事です。 エンザイムを最も消耗させるのが、フリーラジカルです。 ストレス、大気汚染、紫外線、電磁波、細菌やウイルスの感染、レントゲ ンや放射線の被爆。 自分の意思で防げるものは、飲酒やタバコの習慣。 食品添加物の摂取、 酸化した食物の摂取、薬品の摂取を、しない事。 です。 エンザイムの豊富な食物を食べなさい。 善玉菌が繁殖し、ミラクル・ エンザイムを作り出す、原料となるからです。 良い生活環境で、良い食物を食べ、良い水を飲み、良い生活習慣を続けれ ば、自然と腸内環境は整い、ミラクル・エンザイムが豊富に生み出され、 生命力あふれる人生を送る事ができます。 * * * 母乳の赤ちゃんの便は、嫌な匂いはしませんが、ミルクで育った子供の便は、 やはり母乳の子とは、違う匂いがします。 自分で食べる物を選べない、赤ちゃんの時から、良い腸内環境で、有りたい ものです。 ＜ 愛は免疫力を活性化させる。 ＞ 幸福の実感 → 副交感神経優位 → ストレスの軽減 → 腸内バランスが 良くなる → 副交感神経優位 → 視床下部伝達 → 幸福の実感。 幸せのサイクルが、回り始める。 と、こうなる。 らしいのです ・・・ 憎しみや妬みと言ったマイナス感情も、大量のフリーラジカルを、発生させます。 ガンを発病した人の中でも、悪性度の強いガンで、短期間にに命を落としてしま う人と、それほど進行せずに、済む人がいます。 この差が、何から起こったのかを、お考え下さい。 体力とは、その人が持つ、ミラクル・エンザイムの量だと、私は考えます。 ミラクル・エンザイムを沢山持ってる人には、 ガンなど、最初から出来ません。 *********************************************************************** （ 新谷先生の お話は、まだまだ続く。 ） 我らの健康は、 食歴、生活習慣、水、睡眠、生活環境。 そして、モチベーションです。 身体は、ウソを付きません！ 生活習慣病は、自己管理の欠陥病です。 自分できちんと管理すれば、未然に 防ぐ事が出来る病だ。 と言う事を、しっかりと認識下さい。 アメリカの医師の平均寿命は、５８歳です。 あなたはこの情報から、何を 思いますか？ * * * 良い食事をし、良い生活習慣を身に付け、良い水を飲み、充分休息をとり、適度 に運動し、モチベーションを高めた時。 つまりあなたが、ハッピネスに包まれた時。 それを最も喜んでくれるのは、 あなた自身の、身体です。 *********************************************************************** さらに次の段へと、続きます。 |
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